BODY SHAPE

Jeśli chcesz posiadać jędrne i wyrzeźbione ciało? Lubisz ćwiczenia z lekkim obciążeniem? Jesteś osobą, która zaczyna swoją przygodę z fitnessem? Body shape to trening dla Ciebie.

Body Shape – w zależności od stopnia zaawansowania – może być zarówno świetnym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z fitnessem, jak i może stanowić dosyć wyczerpujący trening dla zaawansowanych.

Celem Body Shape jest przede wszystkim wymodelowanie sylwetki, czyli wyszczuplenie jej i wzmocnienie mięśni.
Każdy trening Body Shape dzieli się na trzy elementy:

na początku konieczna jest rozgrzewka ;

po niej następują ćwiczenia wzmacniające ;

na koniec – ćwiczenia rozciągające mięśnie ;

Podczas ćwiczeń można korzystać z różnych akcesoriów, np. ciężarków czy stepów, a cały trening jest bardzo energetyczny i wspaniale poprawia nastrój, m.in. z tego powodu, że na Body Shape składają się ćwiczenia aerobowe.
Systematyczne treningi Body Shape nie tylko wymodelują nasze ciało, ale również w znaczny sposób podniosą kondycję, wzmocnią mięśnie oraz poprawią postawę, a takie efekty ćwiczeń przydadzą się każdemu z Nas na co dzień.