Zajęcia dla osób, którym zależy na wyrzeźbieniu mięśni brzucha i talii. Pierwsza część treningu, aerobowa skupia się na spalaniu tkanki tłuszczowej, druga część ma na celu spłaszczenie i wyrzeźbienie brzucha. To zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, pozwalających na wyrzeźbienie wszystkich mięśni brzucha. Trening ten gwarantuje prostą postawę i stabilizację kręgosłupa.