Aqua Zumba ®

Aqua Zumba ® to połączenie tradycyjnej Zumby z ćwiczeniami w wodzie (aqua fitnessem )! Podczas tej formy treningu uczestniczymy w zabawie zainspirowanej rytmami latynoamerykańskimi, tracąc przy okazji mnóstwo kalorii i ładnie modelując sylwetkę. Porywające i proste choreografie, energetyczna moc latynoskiej muzyki, porządna dawka wysiłku fizycznego oraz wyjątkowa atmosfera zajęć stanowią gwarancję świetnej zabawy i odprężenia. Zajęcia mają charakter wytrzymałościowy – na poziomie aerobowym.
Taka forma treningu jest nie tylko niezwykle skuteczna, bezpieczna, ale i przyjemna. Ze względu na opór wody wszystkie ruchy wymagają zwiększonego nakładu energii, dzięki czemu spala się więcej kalorii, wzmacnia siłę i wytrzymałość mięśni oraz ogólną wydolność organizmu, przy okazji zapewniając sobie relaks i orzeźwienie. Dodatkowo wyjątkowe właściwości wody sprawiają, że jest to trening niezwykle bezpieczny i odpowiedni prawie dla każdego. Aqua Zumba® nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest więc bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej, dlatego kontuzje podczas ćwiczeń
w wodzie praktycznie się nie zdarzają.
Aqua Zumba ® przeznaczona jest dla każdego, zarówno kobiet i mężczyzn.
To także zajęcia dla osób w każdym wieku. Aby uczestniczyć w zajęciach
nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo
męczące dzięki wyporności wody.

zumba-aqua6